昨天得知一个消息，爸爸已经有心脏病和中风前的症状了...
从验身报告指出，低密度胆固醇偏高，又称坏胆固醇。最近爸爸老是感到头晕、躺下时呼吸困难、生气的时候脸红红地、耳朵内像是有个引擎在发动，这些都是心脏血管阻塞以及中风前的症状...
今早起来凝视了爸爸一会儿，看着爸爸因工作而变得皱皱的大手、白发多过黑发、地中海也比以前扩了一点，转身看看镜子中老是添麻烦的我，不禁内心紧绷起来、鼻子酸酸地...
爸爸是真的老了...
翻查了网络、找到了一篇《胆固醇高者吃什么》的文章，加入了健康指南的名单中，以后也要多多注意这些食物了。昨天医生开了一些药，并吩咐爸爸以后要保持心平气和，还有什么食物必须注意。医生说的其中一个是鱼肝油绝不能吃！爸爸已经吃了好几年，现在才知道鱼肝油拥有非常高的胆固醇！
那些烂臭直销公司还把鱼肝油说得那么好，为之目的只是要赚钱！
别再让我听到有人说鱼肝油好！！！囧凸
后记：
要吃得清淡也只有水煮和蒸，我们现在住这里也很容易办得到。
可是始终还是会吃到腻，不知谁有些清淡的食谱心得可以分享呢？感激不敬～
清淡的食谱 @@
ReplyDelete菜心 + 白粥
所谓 菜心 + 白粥 医生远离我 ><
我了解你目前的心情。
ReplyDelete因为家母在去年开始， 肾功能退缩了。
这一年来， 早餐都是吃有机米粉煮汤， 偶尔就买些有机面条。。有南瓜味的， 番茄味及其它。。
市面上有很多的有机食物专卖店， 你留意看你家附近什么地方有， 然后带你爸爸去， 顺便让他选。
价钱当然会比较贵。
午餐和晚餐， 我妈妈多数会吃蒸鱼， 鱼低下就放很多的蔬菜咯， 比如今天番薯叶， 明天就番茄， 后天可以放菜心及其它蔬菜。。最重要的是不要让爸爸吃得开心。。
说倒鱼， 鱼头可以不用蒸， 留着明天早上用来煮米粉 ^^
如， 爸爸是一定咬吃到米粒的话， 那就要煮些糙米， 或则5谷米， 那些有机食品店都会有卖。
现在， 最重要的是要一直鼓励你爸爸。。
能的话， 尽量陪他吃清淡的。让他觉得， 在路上他绝对不是孤单的。 爸爸的信心最重要。
我说要强调的是， 千万别把爸爸当着是病人看待。
我妈妈， 经过这一年里的清淡食谱， 和定期吃药， 人目前好很多了，医生还说她可出国旅行了。 她这个星期天将会去上海。
妹妹和我去买了很多instant 有机食物， 我寄一些给你。 看你爸爸能接受吗。。
加油哦。。
你并不是孤单的。
jui kiat：
ReplyDelete不是一天一苹果，医生远离我吗？@@
谢谢你的建议~
悠游鱼：
谢谢你~ 有机的我会找找看哪里有~ 这道蒸鱼+菜不错，如果用饭煲蒸可以吗？
还有你的第四段“最重要的是'不要'让爸爸吃得开心”... 是打错吗？ o_0
菜心 + 白粥 医生远离我
ReplyDelete我的名句 ><
出外别乱用哦
重要是 不 要 让 爸爸 吃得 开心 （版权所有) 呵呵
对...打错了...本来想要打最重要的是不要让爸爸吃得腻或怨倦。。
ReplyDelete后来我把句子修改...忘了改掉那个不..
昨晚打完球..在加上昨天整天下午在外面跑..
是有一点累哦..对不起..
我家的是用那种电锅...我也不动是什么来的..
可以一起煮饭,蒸鱼和才一起的..
今晚把它的字箱拌出来看看...
对不起哦..
jui kiat:
ReplyDelete哦哦...原来如此~
不过只是菜心+白粥也不够营养啊~
没有特定的营养会得特定的疾病的 @@
悠游鱼：
不要紧~ 运动是好事，累也是一定的~
我家的是普通电饭煲，并不是多用途的...
我把你这个食谱告诉了爸爸，他很喜欢~可是好像会把菜给蒸过火了.. ><
现在有很多多功能的电饭锅。
ReplyDelete买小型的， 专给你爸爸用的。
刚才问我妈妈了， 她说， 蒸出来的菜， 的却会变黄， 但不会难吃。况且菜的甜全部都容入少许的鱼汁了。。很好吃。
用来蒸包菜， 玻璃生菜， 萝卜是最适合的， 因为饭熟了， 鱼也熟了， 那些菜也软了。
如果是菜心， 番薯叶。。怕变黄的话， 就分开用水煮了。
记得以后只用纯海盐。。比较健康。。
妈妈的医生说的。。
妈妈的胆固醇也算很高。
好的... 我全都记起来了~
ReplyDelete谢谢鱼鱼~ ^^
偶尔我煮米粉汤也尝试加多一份汤料，这样爸爸也有汤喝了~ :$
@@ 原来你会煮
ReplyDelete几时煮给我喝阿
^^
如果你不介意淡而无味的米粉汤，你可以来我家的... xD
ReplyDelete真的没有 ^^
ReplyDelete我去你家你定要cook 给我吃哦
你说的哦 wakakakaka...